人流手术是意外怀孕女性的无奈选择，可也是一种有效的解决办法。人流手术对我们的身体肯定是有伤害的，再加上失去孩子，所以很多女性在做了手术之后心情抑郁，难以下咽。我们需要知道，想要身体恢复的快，不吃饭是不行的。我们不仅要吃饭，还要吃的好，吃的有营养，否则身体越来越差，对我们的影响会很大。那么，做完人流后吃什么东西恢复快？
　　1、人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
　　2、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。做完人流后吃什么东西恢复快？人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克，每日量约100克~150克。因此，做完人流后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
　　3、食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。如鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不宜油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
　　做完人流后吃什么东西恢复快？流产后女性在饮食上建议吃易于消化的食物，尽量不吃生冷油腻食物。同时为了促进子宫的修复，要注意补充富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜、水果等。此外，为了避免流产后贫血，也要补充含铁丰富的饮食，如动物肝脏、菠菜等。